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洗澡水太凉太热都可能心梗

人们常认为冬季是冠心病的高发季节,其实,天气闷热、空气湿度高的夏季,冠心病发作、出现心肌梗死的病例也不少见。其中,由于洗澡水温太凉或太热引起的心梗常被忽视。  夏季心脏负担加重。夏季气温升高,人体出汗增多,水分大量流失,血液黏稠度升高,凝血倾向随之增加,容易出现缺血或心脑血管血栓。闷热的空气中湿度增加,含氧量降低,容易产生心肌缺氧。高温使人体皮下血管扩张,皮肤血流量较平时增加3~5倍,回心血量显著增多,会加重心脏负担。此外,高温条件下,交感神经兴奋性增强、心率加快、冠状动脉收缩,也会增加心脏的工作负荷。以上因素的综合作用会造成血管管腔狭窄或堵塞,引发心梗。  洗澡水太凉血压波动。夏季洗澡次数较多,许多人喜欢冲冷水澡,尤其南方人和一些刚做完运动的人,这很可能诱发心脑风险。因为身体大量出汗时,毛细血管处于扩张状态,如果冲冷水澡,头部血管急剧收缩,可能造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至引起颅内出血。冷水还会使心脏血管骤然收缩,血流急剧减少,同时伴随血压波动,诱发心梗。  洗澡水太热心脑缺血。有些人即使夏季洗澡,也喜欢把水温调得较高,而且洗澡时间较长,认为可以疏经通络。但其实,老人血管弹性差,身体调节功能不良,长时间高水温的环境,会使大量血液淤积在体表。这时有效循环血容量减少,回流至心脏的血液显著减少,导致心、脑等重要器官缺血、缺氧,原有动脉硬化狭窄的血管内血流缓慢,形成血栓。而且,浴室内水蒸气较多,洗浴时间过长,可造成大脑和心肌缺氧,导致脑出血、心绞痛、心肌梗死等。  洗澡水的温度需因季制宜,冬天可选择热水浴(接近或略高于正常体温),夏天选择温水浴(33℃以上,正常体温以下)。当夏季气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统产生影响,因此,洗澡水的温度最好与体温接近,即35℃~37℃,老人洗澡水温度最好不要超过40℃,洗澡时间控制在15分钟左右,尽量不超过半小时,并注意预防跌倒,以免出现心脑血管意外。

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