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宝宝断奶后吃什么 适合宝宝断奶后的营养食谱

一般情况下婴儿长到10-12个月的适合,就能够断奶了。断奶最好的季节就是春天和秋天,断奶后,如果有条件的话,就应该给孩子增加乳类食品。对于婴幼儿来说,乳类食物是最重要的食物。下面就给妈妈们推荐几种帮助小宝宝断奶的营养食谱。

火腿土豆泥

原料:火腿肉、土豆、黄油。

步骤:

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎。

3、我们把土豆泥和碎火腿拌在一起,加入适当的黄油。

4、吃时上锅蒸5分钟。

葡萄干土豆泥

原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

步骤:

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎。

2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜。

3、吃时上锅蒸5分钟。

花豆腐

原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

步骤:

1、取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎。

2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎。

3、取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

4、将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面。

5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

鱼泥

原料:板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

步骤:

1、取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎。

2、取半个西红柿去皮,剁碎。

3、锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。

4、吃时上锅蒸5分钟。

海鲜蛋饼

原料:鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司。

步骤:

1、将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮,剁成泥状。

2、将一个鸡蛋打匀,根据宝宝食量用之。

3、将一小块葱头剁碎。

4、将以上原料拌在一起备用。

5、用一平底锅,放上黄油,把上述备用料摊成一个小小圆饼,抹上番茄沙司即可。

注意:用微火煎饼,且现吃现做。

水果藕粉粥

原料:苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉。

步骤:

1、将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)切碎。

2、用奶瓶盖做量器,按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算,根据小儿食量调制。

3、用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。

注意:要自然凉,如多搅拌会变得稀,此粥现做现吃。

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