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杜仲鹌鹑瓦罐粥——祛湿利尿强健筋骨

鹌鹑是一种很好吃的肉食种类,它的蛋白质和营养素都是比较高的,也是低热量的一种饮食,所以可以放心食用,不用担心会发胖的哦,其实鹌鹑的吃法有很多的,也可以做药膳的呢,一起来看看杜仲鹌鹑瓦罐粥的做法吧。

杜仲鹌鹑瓦罐粥

杜仲鹌鹑瓦罐粥所需材料

主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、大米、料酒、姜丝、盐、葱花

杜仲鹌鹑瓦罐粥的做法

1、枸杞、杜仲洗净熬煮取汁;大米淘净,泡好;鹌鹑切块,用料酒稍腌渍。

2、锅中注水放大米,下鹌鹑、姜丝、枸杞,熬煮至米粒开花。

3、再转至瓦罐中,倒入杜仲汁,以慢火熬煮成粥。

杜仲鹌鹑瓦罐粥的功效与作用

杜仲鹌鹑瓦罐粥为雨多湿重时的食疗粥品,其是由中药杜仲、杞子和红枣等煲鹌鹑,有温肾助阳、益精固肾、消除疲劳的功效,是一道很有益的养生粥哦。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补虚养身、消肿利水、补脾益气、健脑和强健筋骨的功效。这样的粥品可以有补肾壮阳的作用,而且还可以强筋壮骨的,是不错的补气养气的好选择,同时还可以有消除疲劳的作用呢,大家平时的时候可以这样做做,对于增强体质是有很好的作用的,而且还可以有促进代谢的作用。

杜仲鹌鹑瓦罐粥的做法大家都学会了吗,鹌鹑肉的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦,祛湿利尿强健筋骨补脾益气,对大脑发育,人体健康有好处。

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