当前位置:网站首页资讯动态鹌鹑蛋白菜粥——补气补血强筋壮骨
鹌鹑蛋白菜粥——补气补血强筋壮骨

食物种类繁多我们在挑选和搭配的时候要注意合理化,要多样化的进行食补,这样才能补充不同的营养素。鹌鹑蛋也是蛋类的一种,个头小小的,但是营养价值高,吃法也有很多,一起来看看鹌鹑蛋白菜粥的做法吧。

鹌鹑蛋白菜粥

鹌鹑蛋白菜粥所需材料

主要食材鹌鹑蛋、猪肉、白菜、粳米、盐、味精、葱、姜、香油、高汤

鹌鹑蛋白菜粥的做法

粳米洗净;鹌鹑蛋煮熟去壳;白菜洗净切丝。2锅置火上,加水、高汤、放粳米煮至五成熟。3放猪肉馅、姜末煮至米粒开花,放白菜、鹌鹑蛋略煮,加盐、味精、香油调匀,撒葱花即可。

功效与作用

鹌鹑蛋有补益气血、丰肌泽肤等功效:猪肉可增强免疫力,加点白菜更能滋润肠道,常喝此粥可以消除疲劳、镇静安神。鹌鹑蛋有补气益血,枝风湿,强筋壮骨之功,对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病,神经衰弱有一定疗效。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。这样的粥品很滋补的哦,可以有排毒养颜的作用,而且还可以有补气血的功效哦,对于强筋壮骨有一定的好处,而且还可以有排毒瘦身的作用和效果,大家平时的时候可以放心的食用,是不错的养生粥品哦。

鹌鹑蛋白菜粥的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,补气补血强筋壮骨排毒瘦身,适合夏季食用清爽去火。

亳州市谯城区宥衡食品店  电脑版  手机版  亳州市谯城区薛阁街道办事处白依路东马园7巷19号