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虾仁荷兰豆——强身健体补气养血

食物给予我们的不仅仅是营养,而且还可以促进健康,想要健康的身体,在食物选择上面要合理搭配,注意多吃一些营养食材,也要注意多样化选择。荷兰豆就是一种常见食材放,它可以补气养血,来看看虾仁荷兰豆的做法。

虾仁荷兰豆

虾仁荷兰豆所需材料

主要食材虾仁、荷兰豆、香菇、红椒、鸡蛋、盐、蒜末、香油

虾仁荷兰豆的做法

1、虾仁、荷兰豆、香菇分别洗净,备用。

2、水烧开,将荷兰豆、香菇、红椒焯熟,捞出沥干,加盐、蒜末、香油拌匀,摆盘。

3、起油锅,入虾仁炸至酥脆,捞出摆盘。锅留油,将鸡蛋煎成蛋皮,盛出待凉卷成卷,将下端切成丝状摆在红椒下方即可。

虾仁荷兰豆的功效与作用

这道菜颜色丰富,色泽诱人,可健胃消食,常食这道菜能起到增强免疫力的功效,在这里小编要提醒大家,荷兰豆一定要煮熟,否则易出现中毒的现象。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。这样的一道食谱可以有健脾养胃的作用,而且还可以强身健体的哦,是不错的助消化补气血的好选择,而且还可以补充丰富的钙质和蛋白质,是不错的养生保健的好选择。

虾仁荷兰豆这道菜,是一种很平常的家常菜,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,具味道鲜美强身健体补气养血,而且还可以增强免疫力哦。

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