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茄子大麦稀饭——健脾消食促进代谢

茄子是大家都很喜欢吃的一种蔬菜类型,一般一年四季都可以买到,当然营养价值也是比较高的,吃法也多,适合各类人群食用,除了烹饪以外,还可以做粥的哦,一起来看看茄子大麦稀饭的做法吧。

茄子大麦稀饭

茄子大麦稀饭所需材料

主要食材大米、糯米、大米、茄子、南瓜、香油、芝麻、高汤

茄子大麦稀饭的做法

1、大米、糯米、大麦洗净,加水浸泡;茄子洗净,蒸熟后剁碎;南瓜去皮洗净,煮熟后剁碎。

2、将大麦、大米、糯米磨碎,加水煮成粥。

3、锅里倒入高汤、茄子、南瓜煮一会儿,再淋上香油、芝麻盐。

茄子大麦稀饭的功效与作用

用糯米、大米、南瓜、茄子和大麦一起熬煮出来的粥,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A等营养成分,是非常营养的食谱。茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。大麦具有健脾消食、除热止渴、利小便的功效。这款粥品具有清热止血的做义工,而且还可以健脾养胃的哦,对于肠胃不好啊或者是水肿等人来说是不错的选,同时还可以促进新陈代谢,对于保护肠胃有好处。

茄子大麦稀饭的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,健脾消食促进代谢利尿消肿,可以吃很美味的食谱哦,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。

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